★おわりに

★この文章は、2005年度、東京都某区の消費生活通信講座のテキスト用に、書いたものです。

「おわりに」

　この講座を受講されている方々のことを、いろいろ想像しながらこのテキ

ストを書き進めました。できるだけわかりやすく書いたつもりですが、途

中、読むのが嫌になるような箇所があったかもしれません。最後まで読んで

くださって、ありがとうございます。わかりにくかったところは、気が向い

た時に、また、じっくり目を通していただけたらと思います。

私は、保健所の講座や敬老館、体操サークル等で講師をさせていただいて

いますが、いずれの講座も参加される方はとても熱心です。ところが、気に

なるのは、参加されない方のこと、男性の参加者が少ないことです。そのよ

うな方々にもぜひ、参加していただきたいと感じています。そして、からだ

を動かすことの気持ちよさを味わってほしいと思います。

　「健康寿命」という考え方があります。「健康寿命」とは、私たち一人ひ

とりが生きている期間の中で、元気で活動的に暮らせる長さのことをいいま

す。生活の中に無理なく運動を取り入れて、男性も女性も元気で、活動的に

暮らせる、「健康寿命」を延ばしたいものです。